Därför behövs kosttillskott i det moderna samhället 

Vi får ofta höra att en varierad kost ger oss allt vi behöver. Men hur ser verkligheten ut idag? Innehåller maten lika mycket näring som förr, och räcker det att undvika brist för att skapa god hälsa genom livet? 

I detta webinar går våra näringsterapeuter igenom näringens avgörande betydelse för energi, vitalitet och långsiktig hälsa. Du får en djupare förståelse för hur kroppens behov av vitaminer och mineraler påverkas av faktorer som ålder, livsstil, stress, fysisk aktivitet och dagens matvanor. Vi tittar även på vad forskningen säger om skillnaden mellan ett tillräckligt intag och ett optimalt intag av näringsämnen. 

Du får också lära dig mer om varför vissa vitaminer och mineraler är särskilt svåra att få i sig i tillräckliga mängder, vilka grupper som löper ökad risk för låga nivåer och hur detta kan påverka hälsan på både kort och lång sikt. 

Under webinaret får du lära dig: 

– Hur näringsinnehållet i vår mat har förändrats över tid 

– Skillnaden mellan rekommenderat, tillräckligt och optimalt intag av näringsämnen 

– Vilka vitaminer och mineraler många får i sig för lite av 

– Hur näringsstatus påverkar energi, immunförsvar, återhämtning och välbefinnande 

– Hur livsstil, stress, träning och åldrande kan öka kroppens behov av näring 

– Vad forskningen säger om sambandet mellan näringsintag och långsiktig hälsa 

– Varför vissa grupper kan ha ett ökat behov av näringsämnen 

– Hur du kan bedöma och optimera ditt eget näringsintag 

– När kosttillskott kan vara ett värdefullt komplement till en hälsosam kost 

Detta webinar passar dig som vill förstå hur näring påverkar hälsan genom hela livet och lära dig hur du kan skapa bästa möjliga förutsättningar för energi, vitalitet och ett längre hälsospann. 

Nivå: Introduktion

Föreläsare: Anette Lüning, certifierad näringsterapeut och örtterapeut, och Maja Stål, nutritionist och biomedicinsk analytiker