Från stress till stillhet – nervsystemets väg till expansion

I den här föreläsningen guidar jag dig mot en hållbar hälsa. Små, enkla praktiker som kommer att förbättra din hälsa och hjälpa dig mot att landa inåt och reglera ditt nervsystem för att skapa ett större flöde, inre lugn och klarhet. 

– Grunden för en hållbar hälsa 

– Varför ett reglerat nervsystem är grunden för hållbar expansion

– Hur vi når inre stillhet, och varför det kan vara så svårt att sakta ner

– Somatiska* praktiker du kan applicera i vardagen.

*Somatiskt arbete — det som sker i kroppen och kroppens sätt att kommunicera med oss. Somatiska praktiker hjälper oss att lyssna på kroppen, reglera vårt nervsystem och skapa utrymme för expansion och närvaro.

Föreläsare: Amanda Miklin