Hitta tillbaka från utmattning –
på ett snällt sätt

Vi har lyssnat på dig som är utmattad och på dig som vill stötta någon du bryr dig om.

Känner du dig helt slut, trött i kroppen och som om hjärnan går på sparlåga? Du är inte ensam. Och det finns en väg tillbaka. Utmattningssyndrom handlar om att kroppens stressystem har blivit överbelastat och behöver tid, stöd och vila för att börja läka.

I den här kortare och lättare föreläsningen får du:
• En enkel och trygg förklaring till varför du känner dig så trött
• Mjuka verktyg som hjälper nervsystemet att komma i balans
• Praktiska steg för att hitta lite mer ork i vardagen

Du behöver inte vara expert. Kom som du är, ta del i din egen takt och få hopp och stöd för din – eller en väns – återhämtning.