Hjärnhälsa, fokus och prestation

Vad driver vårt fokus – och vad stör det? Varför tappar vi motivationen, och hur kan vi vässa hjärnan med rätt näring? Och visste du att barnets hjärna formar miljontals synapser redan innan ettårsdagen?

Den här föreläsningen tar dig in i hjärnans fascinerande värld – från dopaminets berg-och-dalbanor till spädbarnets explosiva utveckling. Vi pratar signalsubstanser, fettsyror, algolja och smarta tillskott som stärker skärpa, minne och mental balans.

Du får koll på:
- Hur du stöttar hjärnan vid stress, splittring och trötthet
- Vad som formar barnets hjärna – och varför DHA är avgörande
- Näring för fokus: Inte bara omega 3 Algolja utan så mycket mer
- Hur dopamin påverkar drivkraft – och vad du kan göra åt brist eller obalans