Klimakteriet – hjälp vad ska jag göra!?

Klimakteriet är en naturlig fas i livet, men för många kan plötsliga svettningar, trötthet, kognitiva besvär, humörsvängningar och torra slemhinnor påverka både vardag, sömn, relationer och livskvalitet. Vad är det egentligen som händer i kroppen – och vad kan du göra för att stötta kroppen genom förändringen? 

I detta webinar får du en djupare förståelse för klimakteriet och hur hormonella förändringar påverkar kroppen. Vi går igenom varför symtom uppstår, hur hormonernas förändrade nivåer påverkar hjärna, slemhinnor, energi, sömn och temperaturreglering – och vilka faktorer som kan göra övergången lättare eller mer utmanande. Du får också lära dig mer om hur kost, livsstil och riktad näring kan stötta kroppen under klimakteriet och bidra till bättre balans, återhämtning och välbefinnande. 

Under kursen får du lära dig: 

–Vad som händer i kroppen under klimakteriet 

–Varför värmevallningar och svettningar uppstår 

–Hur hormonella förändringar kan påverka minne, fokus och mental skärpa 

–Kopplingen mellan klimakteriet, trötthet, sömn och återhämtning 

–Varför slemhinnor kan bli torrare och känsligare 

–Hur stress, kost, blodsockerbalans, mage/tarm och utrensningsorgan påverkar symtom och välmående 

–Vilken roll näringsämnen och livsstilsfaktorer kan spela 

–Hur du kan stötta kroppen för mer energi, balans och livskvalitet 

Denna kurs passar dig som vill förstå klimakteriet på djupet och få konkreta verktyg för att möta kroppens förändringar.  

Nivå: Fördjupning

Föreläsare: Maja Stål, nutritionist och biomedicinsk analytiker