Är omega-3 den pusselbit du missar? 

Omega-3 är livsnödvändiga fettsyror som har betydelse för flera viktiga funktioner i kroppen – och även för hur kroppen tar upp och använder olika näringsämnen. Men vad är egentligen omega-3, varför är dessa fetter så betydelsefulla och hur kan du säkerställa att du får i dig tillräckligt? 

Under webinaret får du lära dig: 

• Vad omega-3 är och varför fettsyrorna EPA och DHA är viktiga för kroppen 
• Hur omega-3 bidrar till hjärtats normala funktion 
• Omega-3 betydelse för hjärnan och minnet 
• Om omega-3 i relation till huden och immunsystemet 
• Balansen mellan omega-3 och omega-6 – och varför den är viktig 
• Vilka livsmedel som är bra källor till omega-3 och hur du kan optimera ditt intag 

Skillnader mellan olika typer av omega-3-tillskott och vad som kan vara bra att tänka på när du väljer tillskott 

Webinaret passar dig som vill få en grundläggande förståelse för omega-3 och konkreta kunskaper som hjälper dig att göra medvetna val kring både kost och tillskott. 

Nivå: Introduktion 

Föreläsare: Maja Stål, nutritionist och biomedicinsk analytiker