Vässa din hjärna – förstå mekaniken bakom 

Glömmer du namn, tappar ord eller känner att hjärnan inte riktigt hänger med som förr? Minnet är inte bara en fråga om ålder – utan om näring, signalsubstanser, inflammation, stress och återhämtning.

I den här fördjupande kursen tittar vi på minnet ur ett funktionellt perspektiv. Du får förstå hur hjärnan lagrar, sorterar och hämtar information och vilka biologiska faktorer som stärker eller försämrar denna förmåga.

Vi går igenom:

• Hur stress, sömn och blodsocker påverkar minnesfunktion

• Näringsämnen som är avgörande för minne och inlärning (fettsyror, B-vitaminer, mineraler mm)

• Sambandet mellan inflammation, tarm och kognitiv funktion

• Praktiska strategier för att stärka minnet i vardagen

En kurs för dig som vill förstå varför minnet sviktar och vad du konkret kan göra åt det.

Nivå: Fördjupningskurs, 7

Föreläsare: Anette Lüning - Cert. Näringsterapeut & Örtterapeut